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Laxante

¿Estás cansado de estar estreñido y crees que podrías necesitar un laxante?

Millones de personas sufren los síntomas del estreñimiento: Esfuerzo al defecar, heces duras, sensación de obstrucción o evacuación incompleta, menos de tres deposiciones por semana.

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Los laxantes contienen sustancias químicas que ayudan a aumentar la motilidad, el volumen y la frecuencia de las heces, aliviando así el estreñimiento temporal.

Pero cuando se utilizan mal o en exceso, pueden causar problemas, incluido el estreñimiento crónico.

Una dieta saludable con frutas frescas, verduras y productos integrales, el ejercicio regular y el consumo del equivalente a ocho vasos de agua diarios pueden ayudar a prevenir el estreñimiento en la mayoría de las personas.

Los líquidos pueden ser no sólo agua, sino tés, sopas y otras formas de líquidos.

Sorprendentemente, existen muchos laxantes naturales que pueden ser tan eficaces como los productos de venta libre para prevenir el estreñimiento.

Consulta siempre son tu médico o especialista naturópata.

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